wszystko o

[...] ciażą zmagałam się z kamicą zółciową, non stop miałam zgage, wielu produktów musiałam unikać i jeśc lekko. Ciąża zaleczyła kamicę, dolegliwości znikneły, a ja nadrabiałam wszystko ciesząc się, że mogę jeść bez przykrych konsekwencji. Dodatkowo pochłaniałam słodkie na córe :P Lekarz kazał mi przystopować i chciałabym przytyć maksymalnie 5kg do [...]

Witam mam 13 lat mam 164 cm wzrostu i ok 70 kg.Ćwicze już ok 2 lata.Prowadze zdrowy tryb zycia.Nie jadam chleba,ziemniaków,słodyczy,fast fudów i czego by tam jeszcze nie było.Przez 14 miesiecy jezdzilem w domu na rowerze po 30 minut jak konczylem to bylem caly mokry.Az do dzisiaj wykonuje takie ćwiczenia jak:2x20 pompek,2x60 przysiadów,nie znam [...]

[...] żeby linka wysunęła się. Należy tylko zwrócić uwagę, aby mocno dokręcić śruby imbusami... Ja za pierwszym razem nie zrobiłem tego porządnie i podczas ćwiczeń linka się wysunęła z zacisków... 4. Prowadnice również są wytrzymałe... 5. Mocowanie... Cztery kołki rozporowe i wszystko gra. Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2010-03-06 21:25:16

[...] serii i powtórzeń. Czy progresja jest tu robiona ciężarem? Co tydzień dokłada się obciążenie czy jak? Moja dieta jest gotowa tylko muszę wyliczyć w jakich ilościach jeść wszystko. Trening: Środa 1. Wyciskanie sztangi zza karku 5x5 2. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5×5 3. wiosłowanie sztangą w opadzie 5×5 4. przysiady ze [...]

[...] w ciągu dnia: szkoła, piłka siłownia lub rower (ok 1-2h na dzień) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower, piłka, kilka razy w tygodniu po 1-3h Odżywianie: wszystko tolerowane z wyjątkiem szpinaku Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergia lekka na produkty z białkiem (ale jeść moge), konserwanty Stan zdrowia: [...]

[...] temat na forum A moze jakies inne alternatywne produkty zastanawiłem sie nad glukozaminą vitalamaxa cena taka sama skłąd podają tkai sam ale może olimpa będzie lepsza skoro wszystko olimpa to please help me no i bym zpaomniał oczywiście do tego biore witamine C vitalmaxa 800mg + cunk 15mg Komplex witamin i minerłów Dialu formula universala i [...]

Mam 18 lat i chcę sobie zrobić tatuaż.Chciałbym wytatuować lewą pierś napisem i obrazkiem a to wszystko w takim jakby tribalu/dymie ,oraz lewa reke od ramienie do łokcia tez jakis tribal/dym i w srodku pit bull. W bicepsie mam 41 cm i chcialbym zeby oba tatuaze sie laczyly taj jakby byl to jeden.Ile około może kosztować taki tatuaż ?

WIEK: 23 lat WAGA: 78 kg (dwa tygodnei temu 81kg) WZROST: 183 cm STAŻ: trudno powiedziec bo wszystko zaczelo sie od lekkiejatletyki gdzie silke mialem 1-2 w tygodniu ( przez jakies 4lata ) sama silownia nie liczac przerw jakies 2lata Dietka na mase... ŁĄCZNA ILOŚĆ 161 93n 447 3335 USTALONE DZIENNE [...]

[...] posiada niewątpliwie tendencję do tycia..i gdybym się nie pilnował w tym co jem już dawno ważyłbym ponad 100kg aktualnie jest tak: wiek 23 lata waga 80~82kg wzrost 182 cm i wszystko było by ok tylko nie to że ta moja waga to nie jest bynajmniej fajnie rozbudowana klata czy łapa 40cm a zalegający na brzuchu i na bokach tłuszcz jednym słowem [...]

[...] nie "grucha", czasem się zdarzy. Biegam, jeżdżę na rowerze, pakuję na siłce, pływam, etc. i nie widzę/czuję żadnych niestabilności. Ale nurtuje mnie jedno - czy aby na pewno wszystko jest dobrze ? Jeśli lekarz uważa, że nie trzeba to nie poddaję się operacji na ACL. To dobry specjalista, na poczekalni spotkałem ludzi z całej polski (dosłownie), [...]

[...] komplet to 150zł + kw. Oczywiści golarka jest w pudełeczku jedyne co ja rożni od tej ze sklepu to, że nie posiadam gwarancji towar podłączony do sieci w celu sprawdzenia i wszystko działa Przeznaczona wyłącznie dla Panów uniwersalna golarka do ciała służy do przycinania i golenia włosów wszystkich partii ciała. Bezpieczna i łatwa w obsłudze. [...]

[...] po 5 tygodniach od kontuzji. Zasugerował,że łękotka mi wyskoczyła i wskoczyła ponownie na miejsce. Dodał również,że zdarzało się,że usg się myliło i przeprowadzając operację wszystko było ok w środku. Dał mi skierowanie na rehabilitacje oraz zalecił truchtanie w celu wzmocnienia. Przyznam szczerze,że ulżyło mi po tym co usłyszałem. Byłem na sali [...]

[...] glownie po to, zeby znowu wrocic do trenowania. Obecnie nie satysfakcjonuje mnie ten trening. Brakuje mi konkretnego doj*ebania. Slabo czuje miesnie, mimo, ze daje z siebie wszystko na treningach. Wydaje mi sie, ze ten trening jest bardziej skierowany na sile. Zastanawiam sie nad zmiana na push pull trening 4 x tyg. Chcialbym sobie rowniez [...]

WITAM WSZYSTKICH-OTO LINK DO FAQ NA TEMAT FILMU-POLECAM Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] razem, i krótkodziałającej też jakieś 30j i na reszcie te cukry już były dobre. Dwa dni temu wyszłam ze szpitala i na razie jest w miarę jeśli chodzi o cukier, ale czy mimo wszystko te 60-65j to wciąż nie za dużo? Może ktoś coś wie na ten temat? Skąd te 12 kg? Boję się wejść na wagę po tym szpitalu, czy to może być jakieś załamanie metaboliczne? [...]

[...] Wto. Szkoła Śro. Szkoła Czw. Praca Pią. Praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Poniedziałek, Wtorek, Czwartek, Piątek - Siłownia od 45-80 min Odżywianie: Zjem wszystko, już od pół roku zero słodyczy, a tak to normalny tryb życia chleb, masło, wędlina, ziemniaki, jakieś mięsa, jadłem trzy posiłki w ciągu dnia. Cel: szybka redukcja [...]

[...] co zjem bywa jak w kalejdoskopie. Mogę trzymać dietę full zero nabiału/glutenu w dodatku enzymy trawienne kreon, espumisam max w ogromnych dawkach / tribulus + probiotyki - wszystko policzone trzymane full i naglę mój brzuch rosnie jak po 12 browarach. A miałem takie dni jak np wyjechałem na wakacje to zjadłem na olewce totalnej pizza / kebab, [...]

Witam ... Mam następujący problem,jak w temacie ale opiszę wszystko po kolei: Trenuję kulturystykę od ponad 3 lat na pełnych obrotach.Pare ładnych tygodni temu zrobiłem dłuższą przerwe poniewaz wiecznie nie miałem sił byłem zmęczony ciągle, calymi dniami.Na treningi brałem mega dawki stymulantow łącznie z efedryną w sporych dawkach.Postanowilem [...]

[...] ze sztanga -3s. 2) Zawijanie ciezarka na drazku (nie wiem czy wiecie o co chodzi)- 3s. Pytania: 1) Brzuch robic w DT czy DNT?? 2) Jak długo leciec tym planem?? Ok to chyba wszystko jak jakies watpliwosci to pytac. Z góry dzieki za poprawienie:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 69 ale ciagle do przodu Wzrost: ok. 180 Cel treningowy: Masa [...]

[...] (oprócz Serka wiejskiego) wymieszać (Jak ktoś lubi może białko z jajek ubić na pianę i następnie połączyć z pozostałymi składnikami dla lepszej puszystości) Wylewamy wszystko na patelnie (najlepiej teflonową) Przewracamy A następnie na talerz i do tego serek wiejski (polać na omleta lub nie - jak kto lubi) Smacznego! Jak dla mnie pycha, [...]